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书海毛毛虫的博客

道生一,一生二,二生三,三生万物而无穷,抱朴守拙,恬淡为上,燕处超然......

 
 
 

日志

 
 

速读理解技巧讲解  

2016-09-12 13:33:48|  分类: 脑力开发 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我们在用一般阅读法阅读时,往往无意识地在脑中一字一句发音,这叫音读法,由于音读的原因,大大降低了人们的阅读速度。练习快速阅读,我们应杜绝音读,采用【视读】的方法。人的视觉器官具备快速阅读能力,人们在看书时:眼球总是不断的"眼停",不断"眼跳"。"眼停"的时间大约占阅读过程的95%。"眼停"即注视,但一般人注视一次一般只有数字,如果设想每一次能多达十字甚至数行,那阅读速读就大大提高了。

【第一讲】快速阅读(视读)的”点”、“线”、“面“。
        “点”式阅读:是指每读一个字或者词,眼睛都会停一下,这就是我们常说的逐字逐词式阅读,无法摆脱音读现象。【这样的阅读方式偏重理解词义,阅读速度较慢,不利于对文章整体内容的理解】
  “线”式阅读:是指每个视点阅读10个字以上甚至一行,伴有音读现象。【这种阅读方式速度较快,注重理解整句话的内容,且利于对文章内容的整体把握】
  “面”式阅读:是指在阅读时把二行以上,甚至整页的文字所为每次眼停的注视单位,亦为古代的"一目十行"。【这时的阅读速度已是常人的数十倍了,感知的是文章整体的意义,注重一些关键词——如名词、动词或关系词的把握,虽然阅读速度最快,但一般没有经过专门的速读训练的考生很难把握】
  在快速阅读训练时,线式阅读为基础阶段,面式阅读为高级阶段。

【第二讲】快速阅读具体练习。
(1)软件练习:软件训练比较简单,效率较高,效果最明显。训练课件、训练流程、具体操作练习 等都比较完善。
(2)普通练习:基础练习,麻烦,效果较差。
① 卡片闪示法。
  每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长),用极短的时间性眼前闪示后,马上把这句复述出来。最好两个人一同练习,互相为对方准备卡片,训练效果更佳。
②组读法。
  把一段文字按词组或短语划分,用竖线隔开,然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读,逐步发展到以句为单位,各阶段都要在读完后进行复述。
  需要注意的是,不论划分的单位多大,都要在一次眼停注视时读完,不允许视线移动!
③ 舒尔特表快速点数法。
  舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度的图表.
  要求:
  A. 眼与点保持30厘米距离。
  B. 视线集中右表心,余光顾及全表。
  C. 眼球不动,用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
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1. 训练前,若状态不好,应调整状态(软件练习中有“静心调息”练习);
2. 练习时不要戴隐形眼镜,以免造成损伤;
3.软件练习不要为了升级而练习,要掌握了之后再升级。
4.软件练习完之后,要到现实阅读中去感受运用。

【第三讲】阅读时要养成的阅读习惯
       快速阅读的理解记忆是建立在快速阅读的前提下,或者说是视幅的大小、焦点移动的速度,眼脑反应的程度。所以要提高快速阅读的理解和记忆,最重要的还是坚持训练,扩大视幅、提高焦点移动速度,更好的做到眼脑直映。(眼脑直映就是基本的理解记忆)
软件训练(速读实战、水平测试环节)、实际阅读(重要)中要养成的阅读习惯。
1)养成总揽习惯
  通过对文章中每段文字的首尾句的浏览,先对文章总体结构和内容有一定认识;
2)养成分析句子习惯
  文章是由段落和句子构成的,我们在阅读文章过程中,要养成分析句子,寻找句子主干部分的习惯。一个句子的中的重点部分往往表明了句子的主要意思;
3)养成搜寻要点习惯
  阅读时要注意搜寻作者用来强调信息要点的标志和文章的连接点。例如,搜寻段落之间承上启下的过渡段和过渡句;搜寻在“综上所述”“总而言之”“由此可见”等之后所作的简单概括。
  阅读不应只为快而快,要达到快速阅读的同时,掌握文章要点及精华,阅读时必须眼到、手到、心到。这样应付起一般的阅读理解问题才能手到擒来。

【第四讲】阅读时要改掉的阅读习惯
     首先,杜绝来回阅读。
  有的人在阅读的时候读完第二段的内容就忘记了第一段的内容,因而会反复倒回去看之前阅读过的内容,这样既影响速度又影响效率。
其次,减少发音动作。
  有的人习惯于逐字逐词地阅读,这并不是因为其眼睛只能看一个字或一个词,而是因为在阅读中伴有活动,眼睛必须"等"着读出这些字或默念出这个词后才能移向下一个字或词。这样,阅读速度必然很慢,要想提高阅读速度,就必须摆脱动作的干扰。
  因此,要想提高阅读的速读和质量,第一步要做到不出声;第二步要尽可能避免唇、舌、齿、喉等发音器官的活动,可有意识地闭口、合牙,使阅读只由眼来进行;第三步要尽量做到阅读时有意识的记忆每段文字的大体内容,这样可以避免反复阅读情况的出现。


练习了这个软件,这是我的一点训练体会,和大家交流学习速读理解技巧讲解 - 书海毛毛虫 - 书海毛毛虫的博客

1.训练前进行静心调息很重要。不妨这样做:眼睛注视屏幕上缓慢切换的图片,把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步,注意一定要均匀,呼气的时间是吸气的2倍,耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐 渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
2、接下来做一做健眼操。因为软件里没有健眼操。所以可以在训练感觉疲惫时,站起来眺望一下远方,看看绿色植物,或者是接点水喝,闭闭眼睛都可以缓解眼睛疲劳。
3、训练中集中注意力是最重要的,自然也很累。但可以保证训练的效果,所以坚持下去!养成做事集中注意力的好习惯将会受益终生。
4、记忆力训练很有用。虽然在精英特速读记忆软件训练中,快速阅读是主要的,但记忆也要适当训练,记忆部分的思维导图和奇象记忆都很实用,可以认真学习并掌握。
5、最重要的是阅读后一定要做笔记,写些主旨、脉络!这是我的切身教训啊!我一开始不喜欢做笔记,因为当时速度慢,理解率很高,记得也牢,心想做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得 没那么牢了,看过的东西过不到一个月就会忘掉,可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习 惯,这是最重要的。 我完完整整的坚持训练了30天,之后平常只要看书便是训练了(我相当喜欢看书)。

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